怎样用手自测体温

在没有体温计的情况下，如果感觉到自身不适，可以用手背触摸额头或腋窝的办法来检测自身的温度有无升高。

在体温升高时额头和腋窝的温度会相对升高，手和脚的温度会发凉。因为此时全身的血管收缩，所以肢体远端的皮肤会发凉。测量前要保证手的温度不能过低，也不能过高，否则可能会影响测量的效果。如果有任何不适的现象，要建议患者多喝水，注意休息。如果不适症状加重要建议服药或者去医院进一步的诊治。