打飞机，即手淫，适度进行时对身体有一定的好处。它可以帮助释放性紧张，缓解压力，同时也有助于了解自己的身体和性需求，从而提升性福感。
手淫的生理好处包括促进血液循环，增强生殖器的敏感度，甚至可能降低前列腺癌的风险。手淫可以帮助释放内啡肽等快乐激素，改善情绪，减轻焦虑和抑郁。通过自我探索，个体可以更好地了解自己的性喜好，从而在未来的伴侣关系中更好地沟通和满足彼此的需求。
尽管手淫有其益处，但也需注意适度。过度手淫可能导致身体疲惫、注意力不集中，甚至影响正常的生活和工作。若在不适当的场合或方式下进行，可能会引发心理负担或社会问题。保持健康的心态和适度的频率是非常重要的，确保手淫不会干扰到日常生活和人际关系。